IBS – uvědomte si jeho závažnost!

IBS
IBS – uvědomte si jeho závažnost!

IBS (Irritable Bowel Syndrome) je, jak lze i víte, anglické pojmenování syndromu dráždivého tračníku. Jde o poruchu střevního systému, která zasahuje zejména tenké a tlusté střevo. Jeho podstatou a hlavním příznakem je jistá forma poruchy při vyprazdňování. Především se projevuje průjmem nebo zácpy, popřípadě jejich střídáním se. Dalšími znaky této nemoci jsou únava, bolesti zad nebo žaludku, plynatost, bolest při stolici, nafouknuté břicho, poruchy trávení a jiné. IBS je dnes bohužel civilizační chorobou. Mnohem větším problémem je však fakt, že většina pacientů trpících touto chorobou, si to ani neuvědomuje, a potíže připisuje na účet nezdravé stravy či únavy po propracovaném dni. V dnešní uspěchané době je zvykem, že lidé vyhledávají lékařskou pomoc až tehdy, když jsou nemoci již v pokročilém stádiu, nebo je již pozdě. Absolvováním detoxikační kúry je možné předejít různým potížím týkajících se trávicího systému, jako například IBS. Je však třeba seznámit lidi s možnostmi a rozptýlit jejich nedůvěru a pochybnosti. Continue reading „IBS – uvědomte si jeho závažnost!“

IBS a 12 týdenní dieta

IBS - 12 týdenní dieta
IBS a 12 týdenní dieta

Pokud trpíte IBS – syndromem dráždivého tračníku, jídlo může často představovat výzvu. Je dobré vědět, které jídlo může zhoršit příznaky, nebo přinést nechtěné reakce. Toto se liší u každého člověka a neexistuje na to univerzální odpověď. Ale postupnými kroky byste měli vědět zjistit, která jídla mají vliv na symptomy. 4 kroky 12 týdenní IBS diety:

  1. Udělejte si seznam potravin, o kterých si myslíte, že vám mohou zhoršit IBS. Pokud si nejste jisti, které jídlo vám vadí, začněte seznam s vlákninou, čokoládou, kávou a ořechy.
  2. Jednou za čas, odstraňte potravinu ze seznamu na zhruba 12 týdnů, abyste spatřili případné zlepšení.
  3. Pokud zlepšení nezpozorujete po 12 týdnech, začněte to jídlo znovu jíst a zkuste vyloučit to další na seznamu.
  4. Začněte tuto dietu s vlákninou.

Continue reading „IBS a 12 týdenní dieta“