Nadýmání – problém, za který se často stydíme

Nadýmání
Nadýmání – problém, za který se často stydíme

Nadýmání, křeče, průjmy či zácpy trápí v dnešní době až deset procent Evropanů. Tedy skoro každý desátý člověk se setkává s těmito problémy, známými jako syndrom dráždivého tračníku. Obzvláště nepříjemné je právě nadýmání, o kterém se hovoří málo, považujeme ho za trapný problém a znepříjemňuje nám život zejména ve společnosti lidí. Vzniká nadměrným hromaděním plynů uvnitř zažívacího traktu. Abychom mohli proti nadýmání bojovat, musíme najít v první řadě příčinu. Nadýmání může způsobovat například přejídání, nadměrný přísun jednoduchých cukrů, nesnášenlivost laktózy, špatné kombinace potravin, uspěchané a nepravidelné stravování, alkoholické nápoje, nedostatečné přezutí jídla, nadměrné polykání vzduchu či jedení v napětí a ve stresu. Nadmout vás mohou i určité potraviny, mezi nimiž jsou luštěniny, sójové boby, zelí, brokolice, lilky, chléb atd. Pokud se některých potravin nevíte vzdát, existují alternativy jako nadýmání zmírnit. Continue reading „Nadýmání – problém, za který se často stydíme“

Nadýmání

Nadýmání
Nadýmání

Nadýmání může mít více příčin. V horším případě se může jednat o příznak onemocnění IBS. V tom lepším může jít jen o tradiční nadýmání z požití jídel, které nadýmání způsobují a to většinou z luštěnin nebo některého druhu ovoce. U některých nadýmání způsobuje jednoduché požití čerstvého mléka a přitom nezáleží na tom, jaké množství mléka vypil. Jedním z řešení této nelehké situace může být pití bylinného čaje. Za bylinky, které působí na tělo vyprošťovacími účinky, jsou považovány máta a fenykl. Jak jsme uvedli výše, příliš časté problémy s trávením jako důsledek konzumace potravin může být způsobeno některým onemocněním, a proto při opakujících se příznacích doporučujeme navštívit lékaře. Kromě onemocnění IBS se může jednat i o některé z onemocnění v důsledku nedostatku pankreatických enzymů, málo trávicích šťáv nebo problémy s přebytkem hnilobných bakterií ve střevech. Continue reading „Nadýmání“